안녕하세요.
굿이미지 심리치료센터 상담원 심주현입니다.
저와의 상담을 통해서
님에게 위로와 용기가 되었으면 하는 마음으로 글을 적어봅니다.
요즘들어 자주 화가 나고 표정관리가 안되고
일하는 것까지도 영향을 줄만큼 많이 힘드신가 봅니다.
요즘 들어 자주 '욱'하신다고 하셨는데요...
남들이 보기에는 갑자기 '욱'하고 감정이 올라와서
화나는 모습으로 비춰지고
분노 조절이 안되어지는 것으로 보여지는데요..
님의 입장에서 보면은 계속적으로
올라오는 분노 감정을 꾸준히 누르고 있다라는 것입니다.
이것은 화나는 일들이 해결되지 않고
계속적으로 남아있다라는 것입니다.
어떤 일로 화가 나시는지 나와있지 않아 있지만
분명 님에게는 감당하기 힘든 일이 많이 있으셨나봅니다.
상담받으면 좋아질수 있냐고 물어보셨죠..
상담에서 어떤 부분에서 화가 나는지 이야기를하고
누르기 보다는 다르게 대처할수 있을지에 대해서 논의하기도 합니다.
그래서 분노를 조절하는 부분에 있어서 많은 도움을 받으실수 있습니다.
혼자서 고민하시지 마시구요..
편하게 연락하시고
도움을 받았으면 좋겠습니다.
전화 02-591-3600으로 전화하시면
편하게 안내를 받으실수 있습니다.
2015- 7. 17
굿이미지 심리치료센터 상담원 심주현 올림
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